腹筋ローラー(3日目)



前日77.4㎏

今日で仕事の一段落がつきました。

来週末には10連休ゴールデンウィークですね。

みんなどんな感じに過ごすんだろうか?

これが愛用の腹筋ローラーです。

コイツガまた効くんですわな!

2分間、1分30秒、1分の

3回でできるだけ早くやりきるように

していますが、効果的な方法ありますか?

ご指導、ごべんたつの程よろしくお願いします^w^

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